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Patty

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Primeira experiência no fisiculturismo

Há 6 anos pratico musculação. Há 4 anos tenho hábitos alimentares saudáveis. Da união desses dois aspectos da minha rotina surgiu o interesse pelo fisiculturismo, esporte que valoriza a estética corporal, que exige dedicação 24h por dia, 7 dias por semana. Isso porque, diferentemente dos demais esportes, o principal fator dos resultados não está no treino, mas no que você faz pelo resto do seu dia. Não basta treinar muito bem se o atleta não se alimenta adequadamente e descansa suficientemente. Toda essa dedicação chamou minha atenção e resolvi me desafiar para ver se também seria capaz. Foram 5 meses de preparação (tempo razoavelmente curto, quando comparado a média dos atletas), repletos de dificuldades, mas vencidos com empenho e esforço. A recompensa? Foi subir nos palcos e ter aquela sensação de dever cumprido comigo mesma. De apresentar o resultado de algo feito por mim e para mim. Esse esporte me…

A importância da conexão com sua alimentação

Quando você assume a ideia de melhorar seus hábitos alimentares, uma das primeiras recomendações que ouvirá (ou ouviu) é a de que você terá que ir para a cozinha. Isso está certo e vai muito além da concepção simplista de preparar suas marmitas para manter o planejamento alimentar. Essa conexão realizada no momento do preparo do seu alimento, de conhecer o que você consome, de atribuir o sabor que desejar através da escolha de temperos e especiarias, bem como assegurar que tudo seja feito com cuidado e amor, certamente tem grande relevância na hora que o corpo for digerir e assimilar a refeição. Contudo, não ignoro o fato de que, na sociedade atual, a possibilidade de dedicar-se ao preparo dos alimentos é limitada pelo fator tempo. Diante disso, eu, que concilio tenho conciliado esse hábito à vida de estudante, trabalho e atleta, tenho algumas dicas para conferir dinamicidade, otimizando o…

Uma nova personagem no time da Menu com Arte: Patrícia Godoy, @pattyfitlife

Eu sou a Patty. Há 4 anos compartilho minha rotina diária pelo meu Ig no Instagram: @pattyfitlife Conto sobre as minhas experiência do dia-a-dia conciliando hábitos saudáveis de alimentação e treino, com a vida de uma jovem comum, estudante e trabalhadora. E há pouco menos de 2 anos conheci a Menu Com Arte que veio agregar positivamente em todo esse processo, facilitando a rotina de quem tem os horários extremamente apertados, de modo que cada economia de minuto vale muito. Agora estou aqui para unir um pouco da minha experiência de pouco mais de 6 anos de treino e dieta, na intenção de contribuir com todos vocês, que desejam mudar seus hábitos, mas não sabem por onde começar, vocês que já possuem uma rotina saudável e pretende melhorar e vocês que tem dificuldades em engajar de forma duradoura em um padrão de vida saudável. E como pretendo fazer isso? Dando…