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Alimentação saudável

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O que é reeducação alimentar? Veja por que investir nela

Você já ouviu falar de reeducação alimentar? Sabe o que ela implica? Essa é a atitude mais indicada para quem busca diminuir o risco de doenças e, consequentemente, conquistar saúde de maneira definitiva. Ficou interessado em saber o que é reeducação alimentar e quais são seus principais benefícios? Continue a leitura para conferir!O que é reeducação alimentar?A reeducação alimentar consiste em uma mudança de hábitos alimentares. Para fazê-la de forma efetiva, é preciso mudar as práticas aos poucos: afinal, só assim é possível se acostumar com uma nova alimentação equilibrada e nutritiva.As dietas geralmente restringem o consumo de alguns alimentos. Além disso, parecem nunca acabar e, depois de completadas, é comum que quem aderiu volte a se alimentar mal e seu peso suba novamente. Na reeducação alimentar, ao contrário, o peso ideal e a saúde podem durar para a vida inteira.Quando há a mudança de hábitos, são introduzidos alimentos novos…