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Conheça a dieta low carb – benefícios e indicações

A dieta low carb tem atraído muitos curiosos nos últimos tempos. E isso faz com que se espalhem muita informação equivocada sobre ela. Aqui te diremos a verdade, o que ela pode trazer de benefícios, e o que ela pode trazer de consequências. Mas já adiantamos que ela traz muito mais benefícios, além de ser mais tranquila de seguir para algumas pessoas. Como deve ser feita e como funciona A dieta é feita restringindo o consumo de carboidratos. Assim, deve-se dar preferência a alimentos que sejam ricos em proteínas e que também podem conter gordura. Essa dieta ajuda no controle do peso porque muitas vezes consumimos muitos carboidratos durante o dia. Quando passamos a ter essa restrição, damos preferência à proteína, que além de tudo produz a sensação de saciedade por muito mais tempo. Para começar a fazer a dieta, é preciso retirar os carboidratos, ou reduzir ao mínimo o…

ALIMENTAÇÃO PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR

O segredo para o ganho de massa muscular é alimentar-se bem e manter uma rotina diária de exercícios físicos adequados. Conquistar um shape definido é um grande sonho, no entanto, é preciso ficar atento ao fato de que é preciso esforço. Além disso, a disciplina também é fundamental, quer seja na prática dos exercícios ou na alimentação. Essa por sua vez precisa ser prescrita por um profissional devidamente habilitado, para garantir a saúde do indivíduo. Quer conhecer mais sobre os melhores alimentos que vão contribuir para o ganho de massa muscular? Então não deixe de ler o texto abaixo com bastante atenção para saber mais. Ganho de massa muscular: como alimentar-se corretamente Não há como negar a importância de uma alimentação saudável quando o assunto é o ganho de massa muscular. É preciso escolher bem os alimentos que serão consumidos e excluir aqueles que fazem mal. Se você pretende ter…

EMBALAGEM A VÁCUO – GARANTIA DE CUIDADO E QUALIDADE

A embalagem a vácuo é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável mesmo comprando comida. Ela preserva o sabor dos alimentos tanto como seu valor nutricional, portanto, você terá refeições saudáveis e sempre prontas para o consumo. Além disso, a vida útil dos alimentos é preservada por muito mais tempo, garantindo total segurança para a sua saúde. Com a correria do dia a dia, nem sempre é possível preparar as próprias refeições e assim manter uma alimentação saudável. Portanto, a melhor opção é comprar alimentos prontos e já preparados para o consumo. Sendo assim, o uso de embalagem a vácuo tem se tornado a opção preferida de quem quer cuidar da alimentação. Quer saber mais sobre esse assunto? Continue lendo o texto abaixo com bastante atenção. Embalagem a vácuo: conheça as principais vantagens do seu uso Embora sejam bastante úteis e seu uso seja cada vez mais comum,…

Alimentação Saudável Na Terceira Idade

É fato que para garantir uma vida saudável na terceira idade é necessário criar uma rotina de hábitos saudáveis desde a juventude. Porém, quem não teve conhecimento para se cuidar ainda jovem, pode e deve seguir uma rotina alimentar mais saudável quando começa a fazer parte da terceira idade, que começa aos 60 anos nos países em desenvolvimento, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), como é o caso do Brasil.  Se você se encaixa nesta fase ou conhece alguém próximo que está na terceira idade, a atenção à alimentação é fundamental para manter uma vida confortável durante esse período, já que o corpo responde de uma maneira mais lenta. A imunidade de uma pessoa idosa vai caindo e assim a pessoa vai perdendo a capacidade de proteção de infecções. Por isso, os idosos ficam mais vulneráveis a ter uma doença mais grave, mesmo que ele inicie com…